Kid's P.E.体育・スポーツ教室

さなえこーちの元気ブログ

セラピストyukiのblog


Information
営業時間10:00〜20:30(最終受付)
女性専用/完全予約制
〒513-0809
三重県鈴鹿市西条9-6
KID'S P.E.トレーニングオフィス内
地図はこちら→
TEL.059(378)5772
パーソナルトレーニングで強く、しなやかに、美しく、よりスムーズに動くからだを目指します。
パーソナルトレーニングとは、個々に違う理想や目的に合わせプログラムを組み、マンツーマンでセッションを行う
プライベートレッスンです。運動処方からライフスタイルの助言・アドバイスにより、正しく効果的に運動が行えます。


どうしてパーソナルトレーニングが効果的?
パーソナルトレーニングは、芸能人やアスリートの様な特定の人が行うトレーニングというイメージはありませんか?
フィットネス先進国アメリカでは、パーソナルトレーナーによる運動処方は世間一般に認知されており、主流なトレーニング方法です。そもそも人は体格(身長・体重・骨格・腱の付着部まで)が100人いれば100人違うはずです。そして目標も様々なのですから、トレーニング方法も一人ひとり違って当然なのです。その方のライフスタイル・性格・考え方までも考慮し、プログラミングすることで効果を高めています。時代は「個=パーソナル」です。

女性こそ鍛える時代
"鍛える"というと、筋肉ムキムキの印象を持つかも知れません。しかしそれは、大きなイメージ違い。女性はフィットネスレベルでの筋力トレーニングで、身体がゴツゴツすることはありません。むしろ筋肉をつけることで基礎代謝率が上がり、太りにくい身体になります。そして、筋肉は美しいボディラインをつくります。女性の社会進出が著しい現代。強く、しなやかに生き抜く為に女性にこそ必要なことではないでしょうか。
トレーニング中写真

パーソナルとレービニングの流れ・内容
1.カウンセリング
2.エクササイズ指導
3.ホームワーク提供
4.定期ヘルスチェック、相談・フォロー
初回カウンセリング


60min 3,000yen
※初日はカウンセリングのみとなります。

・問診
・体組成・ヘルスチェック
・プログラミング
・プログラムおよびカルテ作成
セッション


60min 6,000yen

[セッション例]

・ウォームアップ、バランス調整
・ダイナミックストレッチ
・筋コンディショニング1(GRAVTYマシン・TRXによる筋力トレーニング)
・筋コンディショニング2(バランスボール等のスタビライゼーション)
・ストレッチ・リラクゼーション
※その他、40分・90分コースあり。ご相談下さい。
チケット11回55,000円有効期限3ヶ月/6回33,000円有効期限2ヶ月

dynaで得られる7つの健康美
1.健康的な身体になる
2.シェイプアップが出来る
3.姿勢が改善できる
4.基礎体力がつく
5.太りにくいカラダになる
6.キレイに鍛えられる
7.トレーニングの知識が身に付く


「運動しなきゃ…」 と思いつつもなかなか習慣がつかなかったアナタに、ぜひお試し頂きたいプログラムがパーソナルトレーニングです。時間に待っている人がいる…。約束することで必す通おう!という気持ちになります。習慣はそこからです。 世間には沢山の「怪しいダイエット」「ラクして痩せるダイエット」が出回っています。しかし、美しさの裏側には必ず努力することが必要なのです。トレーニングは本来キツイものです。
だからこそ、その時間を楽しみながら目標達成に向かうべく専属トレーナーが二人三脚でサポートいたします。 ぜひ体感してみて下さい。"自信"というご褒美が返ってきますから…。

グループレッスン
有酸素運動・筋トレ・ヨガ・ストレッチとあらゆる要素を組み込んだレッスンをご用意させて頂いております。
お子様連れのご参加もOK♪詳しくは、コチラをご覧ください→☆☆☆